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【担当編集からのコメント】
ダイエットというと外食やコンビニ食が忌避される傾向があるが、はたして本当にそうなのだろうか？

昨今のコンビニは、健康志向。カロリー表示はばっちりだし、添加物だって減少努力を怠っていない。
そう、コンビニ食や外食で太るのは、食べる側の「食べ方」や、「メニューの選び方」にあるのだ。

そこで、栄養士からボディビルダーまで、体と栄養の専門家に、痩せるためにベストなコンビニ食戦略を提案していただいた。
メニューの選び方から要注意事項、食べ方まで。
これを守れば外食だろうがコンビニ食だらけだろうが、間違いなく痩せる！

（※注：もちろん、適度な運動しないと痩せませんよ、何食ったって）